Kariyer.net ve Heltia iş birliğiyle hazırlanan “Zihinsel Mesai Raporu”, çalışanların zihinsel yükünün mesai saatleriyle sınırlı kalmadığını ortaya koyuyor. Araştırmaya göre çalışanların %38’i son bir ayda sık sık veya her gün tükenmiş hissettiğini belirtirken, %39’u mesai dışında günde iki saatten fazla işle ilgili konuları düşündüğünü söylüyor. İşle ilgili düşünceler uykudan hafta sonuna kadar günün farklı alanlarına taşınırken, zihinsel yük çalışanların iş değiştirme kararlarına da yansıyor.
Yılda ortalama 1,9 milyon kişinin yeni işine yerleşmesine doğrudan katkı sağlayan Kariyer.net, Heltia iş birliğiyle hazırladığı “Zihinsel Mesai Raporu”nu yayımladı. 1.562 çalışanla gerçekleştirilen araştırma, iş ve yaşam arasındaki zihinsel sınırların nasıl bulanıklaştığını ve bunun çalışan deneyimine nasıl yansıdığını ortaya koyuyor.
Araştırmanın öne çıkan bulgusu, tükenmişliğin çalışanların önemli bir bölümü için sık tekrarlanan bir deneyim olması. Çalışanların %38’i son bir ay içinde sık sık veya her gün tükenmiş hissettiğini belirtiyor. Zihinsel yük mesai saatleriyle de sınırlı kalmıyor; çalışanların %39’u mesai dışında günde iki saatten fazla işle ilgili konuları düşündüğünü belirtirken, her beş çalışandan biri için (%21) işi düşünme süresi dört saati aşıyor.
Çalışanlar Uykuda Bile Mesai Yapıyor
Araştırma, işle ilgili düşüncelerin günün en kişisel anlarına kadar uzandığını gösteriyor. Her iki çalışandan biri (%50) uykuya dalarken işi düşündüğünü, benzer oranda çalışan (%47) uyanır uyanmaz aklına ilk olarak işle ilgili konular geldiğini söylüyor. Çalışanların yaklaşık üçte biri (%29) sık sık ya da her zaman uykusunda işle ilgili rüyalar gördüğünü belirtiyor. Hafta sonu veya izin günlerinde zihninin işten kopamadığını belirtenlerin oranı %51’e ulaşıyor.
Hafta Pazartesi Değil, Pazar Akşamı Başlıyor
Katılımcıların %43’ü pazar akşamları, yeni iş haftasının başlayacak olması nedeniyle belirgin bir mod düşüşü, huzursuzluk veya isteksizlik yaşadığını söylüyor. İş günleri değerlendirildiğinde Pazartesi, modun en düşük olduğu gün olarak öne çıkıyor. Modunun en düşük olduğu gün olarak Pazartesi’yi seçenlerde pazar akşamından olumsuz etkilenme oranı %68’e yükseliyor.
Sorumluluklardaki Belirsizlik İşin Miktarından Daha Çok Yoruyor
Araştırmaya göre çalışanların zihnini en fazla yoran iş kaynaklı konu görev ve sorumluluklardaki belirsizlik. Katılımcıların %63’ü bu belirsizliğin önemli bir zihinsel yük yarattığını belirtiyor. Yöneticiyle iletişim ve geri bildirim eksikliği ikinci sırada gelirken, iş yükü ve zaman baskısı onu takip ediyor.
Bu tablo, zihinsel yükün yalnızca yapılacak işin miktarıyla değil, işin ne kadar net tanımlandığı ve nasıl yönetildiğiyle de yakından ilişkili olduğunu ortaya koyuyor.
Zihinsel Yük İş Arama Kararına Dönüşüyor
Zihinsel yük çalışanların kariyer kararlarına da yansıyor.Katılımcıların %55’i zihinsel yükün iş değiştirme isteğini güçlü biçimde etkilediğini söylerken, %36’sı bu nedenle iş aramaya başladığını belirtiyor.
Bu etki terfi tercihlerinde de görünüyor. Yaklaşık her 4 çalışandan 1’i, daha yüksek maaş ve unvan sunsa da zihinsel yükünü belirgin şekilde artıracak bir terfi teklifini reddedeceğini söylüyor.
Çalışan Beklentilerinde Netlik, Denge ve Takdir Öne Çıkıyor
Çalışanların işteki iyi oluşları için önemsedikleri ile şirketlerinde deneyimledikleri arasında 60 puana varan bir fark bulunuyor. Bu farkın en belirgin olduğu alanların başında önceliklerin net belirlenmesi, iş yükünün dengeli planlanması ve emeğin takdir görmesi geliyor.
Yöneticiyle iletişimin kalitesi, mesai dışında ulaşılabilirlik beklentisinin olmaması ve toplantı kültürünün verimliliği de çalışanların önemsediği ancak şirket değerlendirmelerinin geride kaldığı alanlar arasında yer alıyor.
“Çalışan İyi Oluşu Günlük İş Deneyiminin Bir Parçası Olmalı”
Heltia Pazarlama ve İnsan Kaynakları Direktörü Ezgi Topsoy şu değerlendirmelerde bulundu: “Çalışan iyi oluşunu yalnızca zorlanma ortaya çıktığında devreye giren bir destek alanı olarak görmemek gerekiyor. Zihinsel yük çoğu zaman günlük hayatın içinde ve fark edilmeden birikiyor. Bu nedenle iyi oluşu, günlük çalışma deneyiminin bir parçası olarak ele almak gerekiyor.”
“Çalışan Beklentileri İşverenlere Doğrudan Etki Alanları Sunuyor”
Kariyer.net Pazarlama ve Ürün Yönetimi Genel Müdür Yardımcısı Ezgi Kargan ise şunları söyledi: “Çalışanların %38’inin son bir ayda sık sık ya da her gün tükenmiş hissetmesi, zihinsel yükün çalışan deneyimindeki önemini gösteriyor. İşle ilgili düşüncelerin uykuya, dinlenme zamanına ve hafta sonuna taşınması, kişinin zihinsel olarak kendini yenileyebileceği alanı daraltıyor. Üstelik bu yük yalnızca çalışanların nasıl hissettiğini değil, iş değiştirme ve terfi gibi kariyer kararlarını da etkiliyor. Çalışan beklentilerinin önemli bir kısmının yönetim yaklaşımı ve iş yapış biçimleriyle ilişkili olması ise işverenlerin doğrudan etki edebilecekleri alanlara işaret ediyor.”
